Het soepdieet:
De basis van dit dieet is een vetverbrandings
soep, waarvan je zoveel mag eten als je wil, ze bevat bijna geen calorieën en breekt vet af, zonder dat je een hongerig gevoel krijgt.
Letop: Dit is een crashdieet, het langdurig volgen is niet gezond. Volg het dieet stipt. Indien je alleen de soep eet is dit niet gezond.
Onderstaande soep recepten zijn wel zeer goed in te passen in een gezonde leefwijze.
Gebruik bijvoorbeeld 1 x per dag of om de dag een soep maaltijd .
Om een vollediger maaltijd te bereiden kan je de bouillon maken van kip of mager rundvlees. (eventueel vet afscheppen. )
| Recept 1 1/2 knolselder - 2 wortels - 3 kleine tomaten - 3 uien - 2 bouillonblokjes - 1.5 liter water - peper en zout |
Recept 2- 600gr pompoen - 1 zak soepgroenten - 3 takken selder - 2 uien - 3 tomaten - 3 liter water - 3 bouillonblokjes - peper en zout |
||||||
| Recept 3- 1 kg pompoen of courgette - 1 bakje champignons - 1 komkommer - 1 doosje tomatenpuree - 4 uien - 1 gele paprika - 3 bouillonblokjes (rund) - 3 liter water - peper en zout |
Recept 4- 2 preien - 2 uien - 3 rode paprika’s - 1 komkommer - 1 courgette - 3 teentjes look - 1 kippebouillonblokje - 1 groentenbouillonblokje - 2 liter water - peper en zout |
||||||
| Recept 5- 3 uien - 1 groot blik tomaten - 1/2 witte kool - 1 groene paprika - 1 soepselder - 3 liter water - 2 bouillonblokjes - 2 teentjes look - peper, zout - afwerken met peterselie |
Recept 6- 1 krop sla - 1 bakje champignons - 1 komkommer - 1 courgette - 2 uien - 1 teentje look - 1/2 tomaten - 3 bouillonblokjes - 3 liter water - peper en zout
|