Soeprecepten

 

Het soepdieet:

De basis van dit dieet is een vetverbrandings
soep, waarvan je zoveel mag eten als je wil, ze bevat bijna geen calorieën en breekt vet af, zonder dat je een hongerig gevoel krijgt.

Letop: Dit is een crashdieet, het langdurig volgen is niet gezond. Volg het dieet stipt. Indien je alleen de soep eet is dit niet gezond.

Onderstaande soep recepten zijn wel zeer goed in te passen in een gezonde leefwijze.

Gebruik bijvoorbeeld 1 x per dag of om de dag een soep maaltijd .

Om een vollediger maaltijd te bereiden kan je  de bouillon maken van kip of mager rundvlees. (eventueel vet afscheppen. )

 

Recept 1 1/2 knolselder
– 2 wortels
– 3 kleine tomaten
– 3 uien
– 2 bouillonblokjes
– 1.5 liter water
– peper en zout
Recept 2– 600gr pompoen
– 1 zak soepgroenten
– 3 takken selder
– 2 uien
– 3 tomaten
– 3 liter water
– 3 bouillonblokjes
– peper en zout
Recept 3– 1 kg pompoen of courgette
– 1 bakje champignons
– 1 komkommer
– 1 doosje tomatenpuree
– 4 uien
– 1 gele paprika
– 3 bouillonblokjes (rund)
– 3 liter water
– peper en zout
Recept 4– 2 preien
– 2 uien
– 3 rode paprika’s
– 1 komkommer
– 1 courgette
– 3 teentjes look
– 1 kippebouillonblokje
– 1 groentenbouillonblokje
– 2 liter water
– peper en zout
Recept 5– 3 uien
– 1 groot blik tomaten
– 1/2 witte kool
– 1 groene paprika
– 1 soepselder
– 3 liter water
– 2 bouillonblokjes
– 2 teentjes look
– peper, zout
– afwerken met peterselie
Recept 6– 1 krop sla
– 1 bakje champignons
– 1 komkommer
– 1 courgette
– 2 uien
– 1 teentje look
– 1/2 tomaten
– 3 bouillonblokjes
– 3 liter water
– peper en zout

Recept 7– 1 krop sla
– 3 preien
– 1 venkel
– 1 courgette
– 2 uien
– 1 bakje tuinkers
– 2 bouillonblokjes
– 2 à 3 liter water
– peper en zout
Recept 8– 4 wortels
– 1 rode en
– 1 groene paprika
– 300 gr kervel
– 2 uien
– 250 gr soepgroenten
– 2 bouillonblokjes
– 1 groentenbouillonblokje
– 3 liter water
– peper en zout
Recept 9– 2 stronken witlof
– 1 courgette
– 1 grote ui
– 1/2 komkommer
– 8 wortels
– 1 klein doosje tomaten
– 1 liter water
– 1 bouillonblokje
Recept 10– 1 zak soepgroenten
– 1 rode en 1 gele
– en 1 groene paprika
– 1 komkommer
– 1/2 venkel
– 3 kippebouillonblokjes
– 3 liter water
– peper en zout