Ontslakken

Wat is een ontslakkingskuur?

Zuiver je lichaam van binnenuit

Tijdens een ontslakkingskuur zuiver je je lichaam van achtergebleven afvalstoffen in de darmen. Het is eigenlijk een grondige onderhoudsbeurt voor je lichaam, met als effect een schoner gevoel van binnen, een gezondere huid en een paar kilo minder.

 

 

Wat is een ontslakkingskuur?

Tijdens een ontslakkingskuur zuiver je je lichaam van achtergebleven afvalstoffen in de darmen. Het is eigenlijk een grondige onderhoudsbeurt voor je lichaam, met als effect een schoner gevoel van binnen, een gezondere huid en een paar kilo minder.

Ons lichaam krijgt dagelijks te maken met afvalstoffen en gifstoffen. Zelfs bij optimaal functioneren worden nooit alle afvalstoffen verwerkt en blijven er deeltjes achter. Deze deeltjes worden ‘slakken’ genoemd. Het zijn onder andere conserveringsmiddelen, kleur- en smaakstoffen, nicotine, alcohol, koffie en stoffen uit vervuilde lucht.

Slakken verwijderen

De aanwezigheid van deze afvalstoffen in je darmen kunnen vermoeidheid, futloosheid, haaruitval en een slechte huid veroorzaken. Wanneer je ontslakt, doet je lichaam een poging de aangekoekte resten uit het lichaam te krijgen.

 

Wat moet je doen?

Ontslakken door te vasten kan op twee manieren. Je kunt helemaal vasten, waarbij je niets eet en alleen kruidenthee en water drinkt. Of je kunt iets minder streng vasten door niets te eten, maar wel fruit- en groentensappen te drinken.

 

De eerste vorm van vasten kun je in een kuuroord doen. Gedurende een week eet je niets, maar drink je alleen kruidenthee en water. Elke dag krijg je massages en een klysma.

Met behulp van een slang wordt dan via je anus water door je darmen gespoeld. Hierdoor weken de slakken los en spoelen afvalstoffen weg. Zo’n ontslakkingskuur kost tussen de 500 en 1000 euro voor een week.

 

Tijdens het sapvasten eet je drie tot tien dagen geen normaal voedsel, maar drink je fruit- en groentesappen. De sappen bevatten voldoende vitamines en mineralen, zodat je toch je voedingsstoffen binnenkrijgt. Het sapvasten kan gewoon thuis, naast je gewone bezigheden.

Bij de drogist zijn allerlei ontslakkingsmiddelen (elixirs) te koop. Deze middelen beloven dat je darmen worden gereinigd door driemaal daags een lepel elixir te nemen.

Voor wie is het?

Ontslakken is geschikt voor mensen die hiervoor bewust kunnen kiezen. Het is belangrijk van tevoren te bedenken wat je ermee wilt bereiken en of je het vol kunt en wilt houden.

Verder is het belangrijk dat je een goede periode uitkiest, waarin je gaat ontslakken. Tijdens zwangerschap, ziekte of een stressvolle periode is het niet verstandig om aan een ontslakkingskuur te beginnen. Want doordat je weinig voeding binnenkrijgt, heb je minder energie dan normaal.

Wat vinden deskundigen?

Het nut van ontslakken is nooit bewezen door erkend wetenschappelijk onderzoek. Omdat je minder energie binnenkrijgt dan je lichaam nodig heeft, haalt je lichaam eiwitten uit je spieren.

Dit kan afname van spiermassa en spierpijn tot gevolg hebben. Het Voedingscentrum raadt vanwege deze twee redenen aan een ontslakkingskuur niet langer dan twee tot drie dagen te volgen.

Voordelen

Ontslakken heeft als voordelen een stralende huid en een fris en opgeruimd gevoel van binnen. Ook raak je snel een aantal kilo’s kwijt.

Nadelen

Een ontslakkingskuur is zwaar en vergt veel discipline. Je kunt last krijgen van zogenaamde ontgiftigingsverschijnselen. De gifstoffen die uit je lichaam worden verwijderd, kunnen onder andere hoofdpijn, misselijkheid, spierpijn en pukkels veroorzaken.

Omdat je tijdens de ontslakkingskuur niets eet, raak je snel kilo’s kwijt. Deze kilo’s komen er echter weer snel bij als de kuur is afgelopen en je weer normaal gaat eten.

Disclaimer

De effectiviteit van een dieet is van veel factoren afhankelijk. Snel veel gewicht verliezen is nooit verstandig, vermijd daarom de zogenaamde crashdiëten. Mensen met ernstig overgewicht (bmi > 30) kunnen beter een diëtist raadplegen voor een dieet op maat, dan zelfstandig een dieet volgen. Houd er ook rekening mee dat de meeste diëten bedoeld zijn ‘voor het leven’. Wie weer vervalt in zijn of haar oude voedingspatroon, krijgt de verloren kilo’s er snel weer bij.

Ons lichaam krijgt dagelijks te maken met afvalstoffen en gifstoffen. Zelfs bij optimaal functioneren worden nooit alle afvalstoffen verwerkt en blijven er deeltjes achter. Deze deeltjes worden ‘slakken’ genoemd. Het zijn onder andere conserveringsmiddelen, kleur- en smaakstoffen, nicotine, alcohol, koffie en stoffen uit vervuilde lucht.

Slakken verwijderen

De aanwezigheid van deze afvalstoffen in je darmen kunnen vermoeidheid, futloosheid, haaruitval en een slechte huid veroorzaken. Wanneer je ontslakt, doet je lichaam een poging de aangekoekte resten uit het lichaam te krijgen.

 

Wat moet je doen?

Ontslakken door te vasten kan op twee manieren. Je kunt helemaal vasten, waarbij je niets eet en alleen kruidenthee en water drinkt. Of je kunt iets minder streng vasten door niets te eten, maar wel fruit- en groentensappen te drinken.

 

De eerste vorm van vasten kun je in een kuuroord doen. Gedurende een week eet je niets, maar drink je alleen kruidenthee en water. Elke dag krijg je massages en een klysma.

Met behulp van een slang wordt dan via je anus water door je darmen gespoeld. Hierdoor weken de slakken los en spoelen afvalstoffen weg. Zo’n ontslakkingskuur kost tussen de 500 en 1000 euro voor een week.

 

Tijdens het sapvasten eet je drie tot tien dagen geen normaal voedsel, maar drink je fruit- en groentesappen. De sappen bevatten voldoende vitamines en mineralen, zodat je toch je voedingsstoffen binnenkrijgt. Het sapvasten kan gewoon thuis, naast je gewone bezigheden.

LEES HIER OVER ONS E-BOEK RAUWDIEET

 

8 gedachten over “Ontslakken”

  1. Ik ben ook gaan afvallen sinds vandaag (nog niet zo lang hahah). Ik ben nog niet uitgegroeid dus ik moet ook echt wel opletten dat ik niet te veel afval, maar door jou filmpje ben ik echt blij geworden en heb ik veel meer wilskracht gekregen.

  2. dat kleine veranderingen in je eetpatroon zo veel verschil kunnen maken, ongelofelijk.

  3. hoeveel kun je eten in de ochtend? hoeveel sneetjes brood ofzo? wat deed jij? en mag je zoveel fruit eten als je wilt? x

  4. Hallo Cellulitis,ik ben blij dat je zo enthousiast bent,het klopt dat het een beejte merkwaardig is om op deze manier over afvallen te schrijven,ik zal dan ook proberen om me nader te verklaren.Zelf heb ik jarenlang geworsteld met mijn gewicht,en probeerde het ene crashdieet na het andere,zonder resultaat.Lichamelijk voelde ik me ook niet al te fit.Op een dag ging de knop om,ik hield mezelf voor om een jaar lang te letten op wat ik eet,en daarbij te bewegen op een manier die voor mij prettig voelt.Op deze manier had ik veel meer aandacht voor mijn gevoel,lichaam en leerde ik om te gaan met de signalen van mijn lichaam.Ik wandelde veel in het bos,ook weleens met gezelschap,ik kan me daar helemaal weer opladen,de natuur geeft veel energie.Op deze manier ben ik 15 kilo afgevallen,en die is er niet meer aangekomen.Ik eet overigens normaal,en daarbij snoep ik ook wel eens,maar omdat je lichaam en geest in balans zijn kan dat ook gewoon.Je staat gewoon op een andere manier in het leven,je hebt meer aandacht voor de dingen om je heen,en niet zo gefocust op het moeten eten.een soort mindfullness afvallen is het.Aandacht op het hier en nu,aandacht voor je eten,en minder focus op de calorien,energie opdoen in de natuur.Voor vragen kun je altijd bij mij terecht,en een intake gesprek is altijd gratis,warme groet,Lilian

  5. Ontgiften is een modewoord. Vasten is mdenir populair maar wel heel heilzaam, reeds toegepast bij het begin van onze tijdrekening. Zowel bij Christenen als bij Moslims en bij vele andere godsdiensten.Het moeten geen 40 dagen zijn, maar nu en dan enkele dagen alleen water, sapjes of thee drinken geeft een fitnessboost die net het tegenovergestelde effect heeft van een overladen maag.Top fit en klaar voor elke nieuwe uitdaging!bb-club

  6. Wow, inderdaad heel mooi stujke uit Hooglied.Mijn dooptekst vind ik echt erg mooi, psalm 121: 7 en 87 De HEERE zal u bewaren van alle kwaad; uw ziel zal Hij bewaren.8 De HEERE zal uw uitgang en uw ingang bewaren, van nu aan tot in der eeuwigheid.

  7. Toch alvast van harte geeificetelrd Jezzebel!Hoop dat het niet te lang duurtongenoegenhet bitterepijnde strijd met jezelfIk wens je mooie, memorabele dagen!

  8. Gefeliciteerd en sterkte! Storm en regen mag nu even. Over een paar weken warm en zoning. Zomer. Dunya en Desi uit een betere tijd dan deze.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.