Zink

Zink Zink Zink is een essentieel mineraal dat van nature in voeding voorkomt als rood vlees, gevogelte (kip), vis, schaal- en schelpdieren, zuivelproducten, volkorengranen, noten en peulvruchten. Interessant is dat zink zich bindt met proteïnen en door het lichaam wordt … Lees verder

Vitamine E

Vitamine E Vitamine E Vitamine E is een essentieel nutriënt dat in voedingsmiddelen zit als kip, eieren, fruit, graanproducten, groenten, plantaardige oliën en tarwekiemolie. Als voedingssupplement is het al tientallen jaren enorm populair. De National Health and Nutrition Examination Survey … Lees verder

Visolie

Omega 3 visolie Omega 3 Visolie Andere benaming omega-3 vetzuren, n-3 vetzuren Vis kan een gezonde toevoeging aan je voeding zijn, en visolie is een van de redenen daarvan. Visolie is een essentieel vetzuur, wat betekent dat we het uit … Lees verder

Kaneel

Kaneel (cinnamon) Kaneel Cinnamomum cassia of Cinnamomum aromaticum De meeste mensen kennen kaneel als populaire smaakmaker in voeding, drankjes, kauwgom en mondwater. Kaneel is echter ook een trendy supplement om de bloedglucose onder controle te houden bij diabetes type 1 … Lees verder

Mariadistel

Mariadistel Mariadistel Silybum marianum Mariadistel wordt al duizenden jaren voor medicinale doeleinden gebruikt en in oude Griekse en Romeinse teksten genoemd. De distel behoort tot de Asterfamilie waartoe ook madeliefjes behoren en andere distels. Mariadistel komt veel voor in Noord-Amerika … Lees verder

Magnesium

Magnesium Magnesium Magnesium is in overvloed aanwezig in ons lichaam en is een essentieel nutriënt. Het houdt ons zenuwstelsel, hart en bloedvaten en immuunsysteem sterk. Magnesium is ook belangrijk voor gezonde botten. Het Institute of Medicine van de National Academy … Lees verder

Heilige basilicum

Heilige basilicum – Holy Basil Heilige basilicum Ocimum sanctum Andere benaming Holy basil, green holy basil, hot basil Heilige basilicum is een inheems Indiaas kruid en wordt beschouwd als een van de belangrijkste medicinale planten in de Ayurveda. De Hindu-benaming … Lees verder

Chroom

Chroom Chroom Chroom (chromium) is een chemisch element dat zich in verscheidene vormen voordoet. In onze voeding is de belangrijkste vorm een mineraal, zoals in zemelrijke graanproducten, broccoli, eierdooiers, brouwersgist, vlees, noten, kaas, bier en wijn. Niet duidelijk is hoeveel … Lees verder

Banaba blad

Banaba blad Banaba-blad Lagerstroemia speciosa Andere benamingen Queen’s Crape Myrtle, Queen’s Flower, Pride of India Banaba is een soort crêpe mirte die op de Filippijnen, in India, Maleisië en Australië groeit. Deze tropische, bloeiende boom heeft felrose tot paarse bloesem … Lees verder

Alfa-liponzuur

Alfa-liponzuur Alfa-liponzuur Andere benaming thioctinezuur Alfa-liponzuur is een vitamineachtige stof en antioxidant: een substantie die de cellen beschermt tegen de schadelijke effecten van oxidatieve stress. De wetenschappelijke theorie is dat oxidatieve stress tot ziekten als kanker, hartkwalen en diabetes kan … Lees verder